女性専用のサーキットトレーニングスタジオの「ボディーズ」がみなとみらいに2022年11月3日オープン。
ゴリゴリの筋トレはやりたくない、何キロも走る有酸素運動は無理
でも、運動不足を解消したい、健康のために体を動かしたい、と思っている女性にぴったりなのがボディーズの仕組みです。
是非、お近くの方は行ってみて！
Contents
女性専用スタジオ｢ボディーズ｣みなとみらいにオープン！
11月3日に女性専用フィットネスジム【Bodies】
の新店舗「Bodies横浜ランドマークスタジオ」がOPEN
ボディーズでできること
・マシンで筋トレ
・有酸素運動
・ゲルマニウム温浴
・ヨガ
女性専用スタジオで、1回30分のサーキットトレーニング。
トレーニングと有酸素運動の組み合わせにより、30分で効率的に体を動かす仕組みになっています。
オプションとして、冷え性の方にはおススメのゲルマニウム温浴を選ぶことができ、ヨガクラスは1回1,000円、または4回の回数券が3,000円（有効期限6ヶ月）。
料金
| 入会金 | 6,600円 |
| ボディーズ会員 | 1か月：5,970円 1年：59,700円 |
| ゲルマニウム付 | 1か月：11,970円 1年：119,700円 |
| デイ会員 | 1か月：4,970円 1年：49,700円 |
| ゲルマニウム付 | 1か月：10,970円 1年：109,700円 |
＊上記料金は全て税込みです。
年会費で1年分を支払うと、10か月分の料金で12か月利用できるので、2ヶ月分お得！
ゲルマニウム温浴だけの会員もあります。ヨガは1回1,000円、4回チケット3,000円。
｢ボディーズ｣のサーキットトレーニングって？
画像引用元：女性専用フィットネスジム【Bodies】ボディーズ
１回30分で筋力トレーニング(無酸素運動)と有酸素運動を30秒ずつ繰り返すトレーニング法。8種のマシンを使いながら全身をバランスよく鍛え、 短時間で効率よく運動できます。
ボディーズのマシンは、スポーツジムにある重りで負荷を上げていくタイプではなく、油圧式になっているため、体力のない女性や運動経験がほとんどない方でも大丈夫。
筋力トレーニングと有酸素運動を繰り返すことで、脂肪燃焼を促し、筋力アップ、心肺機能向上、血流促進などの効果が期待できます。
ゲルマニウム温浴って何？
画像引用元：女性専用フィットネスジム【Bodies】ボディーズ
ゲルマニウム温浴は、ゲルマニウム粉末を溶かした、42〜43℃のお湯に手足を浸けて行う温浴です。
ゲルマニウムの温浴でカラダを温め、短時間で発汗を起こします。
かかる時間は20分。画像にある椅子に座って、手足をお湯の中に入れるだけ。
私も昔、ボディエステで体験したことがあり、温かいお湯に肘から下、膝から下をつけておくだけなのに、じんわり汗ばんできて快適。
ホッとする感覚がありました。
手足の冷えに悩まされている方や、汗をかきにくい女性にはおススメです。
キャンペーンで7日間無料体験
サーキットトレーニングとゲルマニウム温浴が7日間無料で体験できるキャンペーンを実施中！
更に無料体験中に入会すると
・入会金半額
・初月月会費0円
・年会費20％オフ
女性におすすめする5つの理由
・女性専用スタジオであること
・ゲルマニウム温浴で体を温められる
・初心者でもできるレベルの負荷に設定されている
・通いやすい立地
・予約が必要ない
女性ばかりだと安心感があると思うんですね。スタッフやインストラクターも女性ばかりです。
サウナは苦手でも、ゲルマニウム温浴なら手足を温めるだけなので苦しくなりません。
運動が苦手、激しい動きはイヤ、という女性でも無理なく行える強度なので、運動不足解消にはもってこいです。
しかも、みなとみらい店はランドマークプラザの２Fという好立地。お買い物のついでに週に1回くらいなら行かれるのでは？
そして、事前予約をしていなくても、ボディーズのサイトにある「混雑状況一覧」
で込み具合を確認できるためフラッと寄って、サクッとカラダを動かす！ということも出来ちゃいます。
しかも、たった30分。まさにコンビニエンスなシステムです。
運動は習慣にしてしまうと、生活の一部になります。そうなるまではちょっと面倒かもしれないけど、1回にかかる時間が短いため、難易度が低いと思うんですね。
北風が吹く季節になる前に、体を温めて寒さに負けない体作りを！是非！
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