キックボクシングは、女性に人気のフィットネス。
私自身がボクシング系のフィットネスが大好きなので、横浜在住ということもあり、横浜のボクシングジムやキックボクシングジムをご紹介しています。
今回は横浜市の青葉区・都筑区・港北区の港北エリアにあるボクシングジムとキックボクシングジムです。
サンドバッグやミットを使ったパンチやキックは、爽快感抜群。ストレス解消にもなるので、ご興味のある方は是非体験してみてね。
体験終了後は、きっと心身ともにスッキリしているはず。
Contents
キックボクシングジム
T’sキックボクシングジム
| アクセス | 青葉台店：青葉台駅徒歩3分 |
| 住所 | 横浜市青葉区青葉台1丁目5-4 サンクスビル |
| 月会費 | 女性：8,640円 男性：10,800円 ビジター：女性2,880円 |
| 入会金 | 女性：8,800円 男性：11,000円 |
| 体験 | 1,000円 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 営業時間 | 平日：10：00～22：00 土日祝：10：00～18：00 |
| 公式サイト | 青葉台T’sキックボクシングジム |
・キック基礎クラス：水曜日19:00～
・レディースクラス：水曜日11:00～（不定期）
・キックボクシング基礎クラス：木曜日20:00～
・パンチ基礎クラス：金曜日20:00～
| アクセス | センター南店：センター南駅徒歩2分 |
| 住所 | 横浜市都筑区茅ケ崎中央8-38 ライオンズステーションプラザ |
| 月会費 | 女性：8,640円 男性：10,800円 ビジター：女性2,880円 |
| 入会金 | 女性：8,800円 男性：11,000円 |
| 体験 | 1,000円 |
| 定休日 | 金曜日 |
| 営業時間 | 平日：11：00～21：00 土日祝：10：00～18：00 |
| 公式サイト | センター南T’sキックボクシングジム |
・レディースクラス：水曜日13:00～、18:00～
・シェイプアップクラス：月曜日11:00～
どちらの店舗でも練習内容の基本は、準備運動、シャドウボクシング、トレーナーによるミット打ち、ストレッチ。フリー練習でも個別で指導を受けながら、トレーナーによる3ラウンド（1ラウンド3分）のミット打ちができます。
クラスの曜日や時間帯は、2022年10月現在のスケジュール表に基づいています。
ボクシンググローブの貸し出しについては不明。体験のときに問い合わせてみてね。
総合格闘技ジムmove
| アクセス | 市が尾駅徒歩2分 |
| 住所 | 横浜市青葉区市ケ尾町1162-1ファミリーコーポ市ケ尾 |
| 女性月会費 | フルタイム：11,000円 週3回：10,200円 週2回：9,600円 週1回：8,400円 |
| 入会金 | 女性：11,000円 男性：13,200円 |
| 体験 | 1,500円 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 営業時間 | 10:30～13:00/16:30～21:30 日曜：19時まで 祝日：20時まで |
| 公式サイト | 総合格闘技ジムmove |
10回11,000円のビジター回数券もあります。レンタルグローブあり。
【女性フィットネス＆キックボクシングクラス】
火～金：10:30～11:30
筋トレ、ストレッチ、キックボクシングのクラス。無理のない筋力トレーニングで代謝向上を促し、有酸素運動としてキックボクシングなどを行います。
龍拳會 青葉台支部
| アクセス | 青葉台駅徒歩10分 |
| 住所 | 横浜市青葉区桜台２－２オキガザール |
| 女性月会費 | 8,700円（税込） |
| 入会金 | 8,000円（税込） スポーツ保険代（事務手数料込）2,000円/年 年会費（本部登録料）1,500円/年 |
| 体験 | 1,500円 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 公式サイト | 龍拳會 青葉台支部 |
【シェイプアップ＆ダイエットクラス】
火～金：11:30～12:30
キックボクシングの技を覚えながら脂肪燃焼＆カロリー消費を優先したメニュー。
【キックコース】
平日夕方と夜、土日午後
初心者から中級者まで合同で行い、各個人の能力・体力・目的に合わせて指導してもらえます。
親子で参加でき、先生も優しく女性でも参加しやすい環境だと思いました。練習は右へ左へ体をひねる為、たくさんの汗をかき、代謝もアップ。
雪が降っても中止にならない練習と途中から始めても受け入れてくれる仲間に支えられて、心も体も1年で強くなりました。
今では肩こりや腰痛ともサヨナラ！体幹がしまってくるのが実感できて楽しいです。理想のスリムボディにはなっていませんが、職場でも認められるほど、頑丈なボディーにはなりました。
会員さんの声 より
キックコースだと親子での参加もできるようです。
キックコースの場合、入会時に必要なモノの中にグローブもあり、1,690円～販売しているようです。
GT Gym
| アクセス | センター北駅徒歩7分 |
| 住所 | 横浜市都筑区牛久保東1-33-21 |
| 女性月会費 | 8,800円（税込） 週2会員：6,600円（税込） |
| 入会金 | 5,000円（税込） |
| 体験 | 1,000円 |
| 定休日 | なし |
| 営業時間 | 曜日によって異なります。 |
| 公式サイト | GT Gym |
女性5回8,800円のチケットもあり（有効期限2か月）
月・水・金の10時～女性専用のダイエットクラスがあり、その他の営業時間は、全てフリーの練習時間になっています。
フリー練習時間は、準備運動、ウォーミングアップの後、トレーナーによる3分x3ラウンドの指導。その後は、サンドバッグやマシンを使った自主練習。
ボクシンググローブの貸し出しについては不明。体験のときに問い合わせてみてね。
エスジム
| アクセス | 日吉駅東口徒歩5分 |
| 住所 | 横浜市港北区箕輪町2-2-2ケイケイビルB1 |
| 女性月会費 | 11,000円（税込） |
| 入会金 | 女性：17,600円（税込） |
| 定休日 | なし |
| 営業時間 | 月～金：13:00～22:30 土日祝：11:00～20:00 |
| 公式サイト | エスジム |
自主練とインストラクター指導の時間帯があります。
ストレッチ⇒シャドーボクシング⇒サンドバッグ⇒ミット打ちが基本。初心者は、鏡を見ながらシャドーボクシングで基本的な動作を練習し、インストラクターがマンツーマンで構えやパンチの打ち方など基礎から指導。
追加料金がかかりますが、加圧トレーニングとシャドーボクシングとの組み合わせレッスンもあります。
ボクシンググローブの貸し出しについては不明。体験のときに問い合わせてみてね。
ファイトフィット綱島
ファイトフィットは横浜市内に3店舗ありますが、追加料金なしで全店舗への参加が可能です。
| アクセス | 綱島店：綱島駅徒歩3分 |
| 住所 | 横浜市港北区綱島西2丁目7-18 ニックハイム綱島第2タウンアイ |
| 月会費 | 8,800円（税込） 口座振替手数料：220円（税込） |
| 入会金 | 11,000円（税別） 入会手数料：2,200円（税別） スポーツ保険料：2,000円（税込） |
| 体験 | 無料 |
| 定休日 | なし |
| 営業時間 | 平日：7：00～23：00 土日：12：00～18：00 |
| 公式サイト | ファイトフィット綱島 |
毎日びっしりとダイエットキックボクシングクラス、初心者キックボクシングクラスが開催されているので、都合のいい曜日や時間帯にいつでも受けられます。
綱島店のスケジュールはこちら
グローブレンタル無料！
ボクシングジム
ABSボクシングクラブ
| アクセス | 鴨居駅北口徒歩6分 |
| 住所 | 横浜市都筑区池辺町4478-2 花形ボクシングジム 2F |
| 女性月会費 | 一般コース：8,800円（税込） 週1コース：7,700円（税込） モーニング会員：7,700円 |
| 入会金 | 0円 |
| 体験 | 無料 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 営業時間 | 火～金：18：00～22：00 土曜：16：00～21：00 日祝：14：00～18：00 モーニングコース 火・木：10：00～11：30 |
| 公式サイト | ABSボクシングクラブ |
女性トレーニング
・ストレッチ
・シャドーボクシング
・リングでのミットトレーニング
・サンドバッグ
・ハンドミット
・ストレッチ
リズムに合わせて動く30分の女性専用クラス「フィットネスボクシング」もあります。
毎月「初心者体験会」が開催されているようなので、ご興味のある方はそれに参加してみるといいかも。
一般会員はプラス2,200円でモーニング時間帯も参加可。会員は横浜店も利用可。
レンタルグローブあり。
Body Desing
| アクセス | センター北駅2番出口徒歩2分 |
| 住所 | 横浜市都筑区中川中央1-35-16 マイキャッスルセンター北 |
| 月会費 | 10,000円（税別） |
| 入会金 | 10,000円（税別） |
| 体験 | 2,000円（税込） |
| 定休日 | 水曜日 |
| 営業時間 | 平日：15:00～22:00 土日祝：12:00～18:00 |
| 公式サイト | Body Desing |
WBA世界ミニマム級を7度防衛した元世界チャンピオン新井田氏がボクシングの技術・経験を駆使して作り上げたエクササイズ「新井田式ボディデザイン」は、ボクシングを取り入れ様々なスタイルに応じてカリキュラムされています。
ボクシンググローブの貸し出しについては不明。体験のときに問い合わせてみてね。
イオナフィットネスボクシングスタジオ
| アクセス | 仲町台駅徒歩1分 |
| 住所 | 横浜市都筑区仲町台1-7-18 ビューロ仲町台1F |
| 月会費 | 月4回コース：7,810円（税込） 月8回コース：12,100円（税込） 月12回コース：16,500円（税込） |
| 入会金 | 11,000円（税込） 登録事務手数料：2,200円（税込） 会員証発行料：1,100円（税込） 保険料/年：3,300円（非課税） |
| 体験 | 2,200円（税込） |
| 定休日 | 月曜・祝日 |
| 営業時間 | 火木金：10:15～12:00、17:15～22:00 水：17:15～22:00 土：10:15～18;30 日：10:15～16;30 |
| 公式サイト | イオナフィットネスボクシングスタジオ |
＊条件付きで月会費永久割引キャンペーンあり＊2022年10月現在、入会にかかる費用が0円！
【初心者トレーニングの流れ】
・ストレッチ
・基本動作の練習
・シャドーボクシング
・ミット打ち
・サンドバッグ・ストレッチ
女性のみキックOKになっています。
グローブレンタル無料！
まとめ
ボクシングとキックボクシングの大きな違いは、キックがあるかないかだけです。
いろいろ経験沁みてシャドーボクシングより、ミット打ちやサンドバッグ打ちの方が消耗が激しいし、パンチだけよりキックがある方が消費カロリーは高いことを実感。
でも、その分きついし疲れます。
どちらがいいかは好みによりますが、続けるためには何より通いやすい場所にあることが第一条件だと思うんですね。
そのうえで、ジムとの相性や環境を見て決めるって感じでしょうか。
まずは見学や体験に行ってみてね。
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